Joana L. Ferreira
(Parabéns!)

Mais que roupa, falar de passagem de ano implica, para muitas pessoas, pensar na cor da lingerie que se vai usar na noite considerada a mais importante do ano. Apesar do azul continuar a imperar, há toda uma panóplia de cores à disposição, consoante os nossos maiores desejos, para os novos 365 dias de 2019, que estão mesmo, mesmo, a chegar. A saber:

Branco- Indicado para quem anseia por paz, calma, pureza

Amarelo/ dourado- Considerados tons que atraem dinheiro

Vermelho- Paixão (claro está)

Rosa- Amor

Laranja- Significa criatividade e ousadia

Verde- Esperança e saúde

Azul- Atrai serenidade

Preto- Para quem deseja independência, decisão e luxo

Lilás- (A tão importante) Intuição

Para terminar e seja qual for a cor, é importante não usar nada que esteja apertado. Para além de não ser elegante nem confortável, dizem “as regras” que trará um ano novo também “apertado” e cheio de dificuldades.

Numa altura marcada por excessos alimentares, deixo-vos 3 simples dicas sugeridas pelo serviço Nutri-Hut, do Fitness Hut, cujo objectivo é ajudar-nos a um melhor equilíbrio através de boas práticas nutricionais.

1- Iniciar as refeições principais com uma sopa de legumes, em vez de outro tipo de entradas, é sempre uma boa ideia. Para além de ajudar a saciar, reduzindo assim as quantidades ingeridas após, é também uma forma de reduzir o aporte energético, quer comparado com outras entradas mais tradicionais como num todo da própria refeição;

2- Ter sempre presente e em maior quantidade os hortícolas no prato principal (as couves são sempre boas e usuais opções para esta época);

3- Fazendo doçaria, em casa, reduzir para metade a receita e substituir alguns ingredientes por melhores alternativas- Açúcar refinado por açúcar de coco, farinha de trigo refinada por farinha de espelta integral, óleo de girassol por óleo de coco ou azeite, etc.

Como em (praticamente) tudo, menos é (sempre) mais.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

❤ Um doce e feliz Natal ❤

Já tinha falado aqui do Float In onde recentemente regressei, a meio de uma semana do stressante mês de Dezembro, para uma Massagem Especial de Relaxamento. Esta é uma massagem onde as suas técnicas se fundem a magia das pedras quentes vulcânicas, conhecidas pelas suas propriedades terapêuticas e relaxantes que, ao massajarem os principais músculos do corpo, nos proporcionam 1h30 de puro relaxamento (da cabeça aos pés). 

Sendo que o objectivo do Float In, tal como o nome indica, é fazer-nos flutuar, para quem ainda não experimentou, imaginem sentir a ausência de gravidade e a sensação de não sentir o peso do corpo [que é conseguido pelos 300 quilos de sal epsom, que estão na água, o que lhe confere a densidade necessária para que flutuemos sem qualquer tipo de esforço]. Em cada espaço, as salas estão equipadas com o mais avançado sistema de flutuação e permitem-nos escolher entre flutuar numa cápsula, para uma sensação de privação sensorial mais completa, ou num flutuário aberto, mais indicado para os que, como eu, são algo claustrofóbicos e não se sentem confortáveis em espaços fechados.
Dado que esta é uma experiência inesquecível de bem-estar e uma terapia de spa única, em conjunto com a marca tenho uma sessão de flutuação (de 50m) para vos oferecer. 

Sendo a flutuação um dos melhores antídotos para o stress, devido ao descanso total, à privação sensorial e à ausência de pressão de gravidade, este parece-me o programa perfeito para fazer pós-natal, no início de um novo ano!

Para participarem, sigam estas instruções: 

1- Clicar no "gosto" da página de facebook do Blog e do Float In;

Apesar de ainda não termos passado o Natal, é tempo de começar a pensar e planear a chegada de 2019. Para a noite mais longa do ano, o El Bulo Social Club by Chakall, em Marvila, tem preparado um programa muito especial que começa com uma welcome drink (Margarita de Yuzu), e segue com duas entradas: Tártaro de Salmão Nikkei com guacamole e Vieira com ragoût de manga e chilly. Nos pratos principais encontramos Lombo de Corvina com crosta de ervas aromáticas, em cama de duo de puré de beterraba e batata- doce e Lombo de Vitela com molho de champanhe e polenta cremosa, como prato de carne. Para cortar sabor, entre os dois pratos, um Lemon Champ. Para terminar, esta que será a última refeição do ano, uma surpresa do chef para sobremesa. (Não se sabe o que é, mas será garantidamente saborosa!).

Já depois das 12 badaladas, o El Bulo preparou uma ceia composta por Mini Hamburguer de Waguy, Mini Prego de Atum em Bolo do Caco, Mini Falafel de beterraba com molho de maionese e lima e uma Sopa da Pedra, rematada por uma degustação de gelados, para continuar a festa até o sol nascer. 

"Bendita seja a data que une o mundo numa conspiração de amor". 

H. Wright Mabi

Já estamos em total countdown para o Natal e, este ano, esta foi uma forma diferente de o fazer com este calendário do advento Yves Rocher. Repleto de produtos de beleza, num total de 24 (8 full size e 16 mini) em caixinhas recicláveis e reutilizáveis, todos os dias são uma diferente surpresa diferente! A que mostro é a de hoje. Um conceito singular e sobretudo uma forma muito prática de experimentar e de conhecer os vários produtos da marca.

Estamos em Dezembro- o mês de Natal. Esta é a altura de dar, por excelência, e de fazer (nem que seja de forma mental) a nossa lista de presentes. No meio de tantos nomes- Família, filhos e afins, há sempre alguém mais especial e a quem queremos dar algo diferente. Seja esse nome o nosso (porque não?), o da nossa irmã ou irmão, melhor amigo(a), colega preferido(a), marido ou mulher. Um voucher em Consultoria de Imagem é um presente útil, original e que, sobretudo, irá marcar a diferença. Numa altura em que se aproxima um novo ano, nada melhor que contribuir, de forma significativa, para a criação de um elemento cada vez mais necessário- a Marca Pessoal.

Cada voucher é único e personalizado, de acordo com o serviço pretendido, e enviado (via electrónica ou manual) para o respectivo destinatário ou comprador. Depois de recebido, o titular apenas terá que efectuar a marcação. 

E porque o Natal vem acompanhado de um ritmo intenso de festas e de uma agenda cheia, nada melhor que reservar algum do nosso tempo diário (ou semanal, vá) para passar no ginásio. Sendo esta uma altura de excessos, por excelência, é imperativo que façamos exercício físico regularmente. 

Não esquecer que, o exercício (se log praticado pela manhã) dá-nos um enorme impulso de energia o que nos vai fazer sentir que fizemos algo de positivo para o corpo e para a mente, ajudando-nos também nas escolhas alimentares, que vamos tendo ao longo do dia. Uma forma muito simples de evitar o erro comum de nos sentirmos 'mal' com o que comemos e o peso de ter que ir corrigir isso em qualquer clube Fitness Hut, depois de um dia de trabalho.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

Imagem © Direitos reservados

Já é mais que conhecido o poder que as cores exercem no nosso dia-a-dia e há 20 anos que a cor do ano da Pantone influencia a criação de produtos e consequentes decisões de compra em vários sectores passando pela moda, beleza e a decoração. Depois de um ultra- violet, em 2018, a marca acaba de anunciar a cor do ano para 2019: Living Coral 16-1546. 

Símbolo da nossa necessidade inata de optimismo e de alegria, esta é uma cor vibrante, mas ao mesmo tempo suave, quente e estimulante e que nos transmite uma sensação de conforto. O tom evoca ainda a natureza, com os tons dos recifes de corais, vindos do mar. “Com os consumidores cada vez mais interessados em ter interacção humana e conexão social, as qualidades humanizadoras e animadoras deste alegre tom provocam boas reacções", declara Leatrice Eiseman, diretora-executiva do Instituto da Cor da Pantone. "Em reação ao ataque da tecnologia digital e dos média sociais, que cada vez mais se incorporam na vida quotidiana, procuramos experiências autênticas e imersivas que possibilitem conexão e intimidade."- Escreveu a Pantone, ao anunciar a nova aposta no site.

Imagem © Direitos reservados

O Heat the Street chega, este ano, mais cedo e com várias novidades. “Estou aqui para ti. Se estás com frio, leva-me contigo para te aquecer”, o mote que está na génese deste movimento, que tem levado Lisboa a tornar-se num bengaleiro solidário gigante, com agasalhos pendurados para aquecer quem mais precisa, regressa este ano, no próximo dia 15, numa das principais avenidas da cidade. 

A primeira novidade é que este ano haverá um Heat the Street Júnior, integrado no formato habitual de “estendal solidário gigante”, em plena Av. da Liberdade, para dar resposta aos apelos de várias famílias que procuravam peças de roupa quente para os filhos, mas as inovações não ficam por aqui: para facilitar a organização do evento e a recolha dos agasalhos, serão oferecidos dois a três sacos por pessoa, um presente da Associação Mutualista Montepio.

A corda solidária será dividida em várias secções: Homem, Mulher, Criança e Acessórios (mantas, cachecóis, luvas e outros) e, no local, estarão muitos voluntários para ajudar a pendurar e fazer etiquetagem. Tudo o que não for recolhido tem também um destino, aliás vários. Porque este ano, para além dos nossos habituais parceiros – a Associação de Intervenção Comunitária Crescer - as lojas sociais Boa Vizinhança – Dona Ajuda – que funcionam diariamente no Mercado do Rato, mas que, no final do evento, vão igualmente ajudar a colectar os agasalhos para que possam chegar a quem precisa. Será também a estas associações que, quem não puder estar presente no dia 15, se poderá deslocar após o evento para aí deixar roupa e também, quem precisa, poder recolher na semana que se segue ao evento. 

Vamos vestir (literalmente) esta causa e ajudar Lisboa a acordar diferente, estendendo as mãos e os nossos agasalhos n' A Corda mais quente, jamais criada. 

15 de Dezembro

14h - 00h

Av. da Liberdade (Junto ao Hard Rock, antigo cinema Condes)

(A organização pede, também, para que quem participe leve molas e/ou cabides para pendurar os seus agasalhos).

Imagem © Direitos reservados

A forma como nos apresentamos, o que fazemos ou o que dizemos, quando conhecemos alguém, determinam a imagem que deixamos no outro e por isso compreendermos a importância deste primeiro momento é essencial no que respeita a todas as àreas da nossa vida com especial enfoque na profissional.

PH: rawpixel

A forma como nos apresentamos, o que fazemos ou o que dizemos, quando conhecemos alguém, determinam a imagem que deixamos no outro e por isso compreendermos a importância deste primeiro momento é essencial no que respeita a todas as àreas da nossa vida com especial enfoque na profissional.

PH: rawpixel

Não sou cliente Vodafone, mas confesso que todos os anos, por esta altura, considero ser e tudo por causa das suas campanhas de Natal. Muito mais que simples anúncios, tocam em temas profundos e acredito que, para muitos, em feridas, até. Se o mote da do ano passado era “O que tens de melhor vai inspirar o mundo”, a deste ano conseguiu-se superar abordando uma temática para lá de sensível e de antiga. O do papel da Madrasta. Palavra que por si só é feia e prevê logo alguém assim não muito simpático (ma)drasta. 

Numa sociedade em que cada vez caminhamos para famílias de “os meus, os teus e os nossos” a marca vem tocar no tema perguntando “De que tamanho é o teu coração?”, sendo esta a questão central da campanha, que evoca, pela primeira vez em Portugal (e, pode-se dizer até de uma forma global) o papel tão sensível e a figura da madrasta.

Tendo como protagonistas um pai, uma filha e a sua madrasta, o anúncio mostra de forma genuína e muito emotiva uma história positiva em torno desta figura, que temos a sensação de conhecer de perto. 

Dado que o Amor não se subtrai, pelo contrário aumenta, espero que esta seja uma campanha e anúncio que inspire todas as madrastas, padrastos e enteados em Portugal e que contribua, a nível de relações e de afectos, para um mundo melhor em 2019.