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"UM SIM" À MAQUILHAGEM
Quer se goste quer não, há vários estudos que indicam que mulheres que usam maquilhagem são mais facilmente reconhecidas quando se fala de mercado de trabalho. Ainda que a igualdade de oportunidades seja uma luta constante e cada vez mais em voga, a verdade é que o tema imagem é já de incontornável importância. Sendo que a primeira impressão é baseada, claramente, na observação, a maquilhagem tem assim um papel importantíssimo, no sentido em que surge como uma poderosa ferramenta e aliada, que nos ajuda a disfarçar eventuais imperfeições e a valorizar os pontos mais fortes do nosso rosto. Daí ser imprescindível, nos dias de hoje, que todas nós saibamos como a fazer, não só por motivos profissionais, mas por tudo, a nível de bem-estar e auto-estima que a mesma nos proporciona.
Este é o tema e toda a base do próximo Workshop de Auto Maquilhagem, de dia 14 de Abril, destinado a quem queira aprender todos os passos diários e a melhor parte, a fazê-los em menos de 5 minutos!
Imagem: Manu Camargo
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'PLASTIC FANTASTIC' BENETTON
A moda é cíclica é uma das frases que ouvimos muito e que se torna uma realidade quando peças, que nos fazem lembrar a nossa infância, se tornam de repente, tendências como é o caso da nova colecção 'Plastic Fantastic' da Benetton, que conheci a semana passada. Sendo que a moda também serve para nos divertirmos, estas capas coloridas e enceradas com revestimento em plástico transparente são um óptimo exemplo disso.
Pensadas para a chuva, em quatro tons pastel diferentes- Branco, amarelo limão, rosa caramelo e azul celeste têm o poder de alegrar qualquer dia mais cinzento para além de serem totalmente coordenáveis. Leves e suaves, curtas ou compridas, com capuz e bolsos largos, um verdadeiro must have para esta Primavera.
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PRINCÍPIO DA SEMANA #189
in·ti·mi·da·de- (íntimo + idade)- Qualidade do que é íntimo, secreto; Em que há muita proximidade: Tratamento de alguém que se sente íntimo.
Como várias outras coisas, falamos do que não se vê. Sabemos ser real sem ter ou tão pouco precisar de provas porque a sentimos, mas não existe uma definição precisa já que falamos de sentimentos e de emoções. Considerada como um “ingrediente básico em qualquer relacionamento com algum significado”, a base da amizade e uma das fundações do Amor, na minha opinião, a sua manifestação passa muito por “sentirmo-nos tão à vontade com essa outra pessoa como se estivéssemos sozinhos”.
Como várias outras coisas, falamos do que não se vê. Sabemos ser real sem ter ou tão pouco precisar de provas porque a sentimos, mas não existe uma definição precisa já que falamos de sentimentos e de emoções. Considerada como um “ingrediente básico em qualquer relacionamento com algum significado”, a base da amizade e uma das fundações do Amor, na minha opinião, a sua manifestação passa muito por “sentirmo-nos tão à vontade com essa outra pessoa como se estivéssemos sozinhos”.
Facilmente explicada se pelo tempo de convivência, pode tornar-se enigmática quando existe desde sempre, desde o chamado ‘day one’, logo sem temporalidade que a justifique. Aquela sensação de familiaridade que nos liga e nos faz querer estar perto, o não termos explicação para o porquê de nos sentirmos tão bem, seguros, alegres, vivos, em paz, etc. com "aquele" alguém e não conseguirmos, por mais que tentemos, entender.
São pessoas “normais” que através das mais variadas circunstâncias se cruzam no nosso caminho e que mudam algo. Pessoas que, num intervalo de tempo, mais curto ou mais longo, nos fazem perceber uma série de coisas sobre um determinado assunto e em última instância sobre nós. Pessoas que nos ensinam a sentir todo o tipo de sentimentos possíveis e que, muitas vezes, nem sabíamos ser capazes de sentir e/ou de os ter. Activadores de "botõezinhos", que nos fazem manifestar o nosso melhor e por vezes o nosso pior, também. Vamos conhecendo várias, ao longo das "nossas vidas", [das várias que vivemos numa só] e é muito fácil nos sentirmos eternamente presos a elas, dado que a intimidade resiste [como poucas coisas, à passagem do tempo]. Seres que têm o poder de nos surpreender a cada momento, seres que nos inspiram a ser mais e melhor, seja em que área for. Seres com quem temos um entendimento etéreo e que por isso entendemos como ninguém, mesmo com poucas ou nenhumas palavras. Os seus papéis são preponderantes na medida em que, assim como os tsunamis e outros fenómenos, cada vez mais frequentes, por mais que antecipados, nunca os vemos propriamente chegar. A forma como o fazem e como depois ficam tem, naturalmente, ligação directa com o que com elas vamos aprender e também “ensinar”.
Pessoas comuns, mas que para nós não o são. Pessoas que, como a Primavera e as suas borboletas, são símbolos de transformação e de mudanças e que, depois de "esvoaçarem", cá dentro, a primeira vez, [nos] mudam, para sempre. ➸ [Simples assim].
Pessoas comuns, mas que para nós não o são. Pessoas que, como a Primavera e as suas borboletas, são símbolos de transformação e de mudanças e que, depois de "esvoaçarem", cá dentro, a primeira vez, [nos] mudam, para sempre. ➸ [Simples assim].

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'ELIXIR JEUNESSE': REPARAÇÃO + ANTIPOLUIÇÃO- YVES ROCHER
Um verdadeiro 'Stop' à poluição da nossa pele é o que nos oferece esta linha de produtos 'Elixir Jeunesse', da Yves Rocher. A pensar nas agressões ambientais, como a poluição e a exposição solar, as maiores responsáveis pelo envelhecimento cutâneo e de forma a combater o envelhecimento da pele, este conjunto de produtos com dupla acção- protectora e reparadora- oferece uma verdadeira e simples rotina de beleza, de manhã à noite.
Tendo como base um extracto vegetal proveniente da planta Afloia, que promete uma acção protectora e reparadora, restaurando a luminosidade, a perda de firmeza e combatendo as rugas, a linha é composta por seis produtos: A essência de dupla Acção; O Gel Micelar Desmaquilhante; A Máscara Flash Desasfixiante; O Creme Contorno de Olhos; O Creme de Dia Reestruturante e o Creme Recuperador de Noite.
Todos são livres de corantes, silicone, parabenos, óleo mineral e cerca de 90% dos seus ingredientes são de origem natural. Tenho vindo a usá-los, em conjunto, e noto a pele mais macia e luminosa, que antes. Gosto muito e no geral, da rápida absorção, da textura e do aroma suave, na medida certa. Destaco a máscara, um produto que não tinha muito por hábito usar, por ser muito prática dado que não tem que ser retirada ao contrário da maior parte dos produtos deste género.
Esta é uma linha que, sem dúvida, promete aquilo que cumpre- Pele “desintoxicada” e revitalizada.
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"NOVAS CASAS" FITNESS HUT
Antas, Maia e Alverca. Três novas casas da cadeia de fitness clubs “premium low-cost”, que existe em Portugal desde 2011. Com 30 clubes abertos, cada clube Fitness Hut têm um espaço compreendido entre os 1.500 e 2.000 m2 dotado de um design vanguardista e desenhado para estar em perfeita harmonia com as actividades físicas disponíveis.
Entre os serviços que o FH oferece encontramos sete zonas diferentes de ginásio (Cardio Fitness; Resistência; Musculação; Combate; Treino Funcional; Sprint e Relax); Serviço de Personal Training Premium; Aulas de Grupo Les Mills (Body Combat; Body Balance; Body Step; Body Pump; Body Attack; CX Work; Sh’ Bam e RPM) e Aulas de Grupo Fitness Hut (Yoga Moves; ABS Moves; Dance Moves; Fit Moves; Cross Moves e Outras (Bum Bum Brasil e Spinning).
Cada um deles tem, também, o tão importante e prático estacionamento, assim como as 'Night Gym'- Noites únicas ao som de convidados muito especiais a actuar nos DJ POD’s. Haverá mais e bons motivos para frequentar um deles?
*Escrito em colaboração com o Fitness Hut
Cada um deles tem, também, o tão importante e prático estacionamento, assim como as 'Night Gym'- Noites únicas ao som de convidados muito especiais a actuar nos DJ POD’s. Haverá mais e bons motivos para frequentar um deles?
*Escrito em colaboração com o Fitness Hut
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SPRING IS HERE
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DIA INTERNACIONAL DA FELICIDADE
Início da Primavera [16.15] e dia em que faltam [oficialmente] três meses para o Verãooooo.
Obrigada João.
Obrigada João.
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PRINCÍPIO DA SEMANA #188
há·bi·to- (latim habitus, -us, estado do corpo ou de uma coisa, exterior, constituição, aparência, veste, trajo)- Túnica de membro de comunidade ou confraria religiosa; Insígnia de membro de ordem militar ou honorífica; Prática frequente; Costume, uso; Disposição, constituição; Aspecto exterior; Aparência.
"Não há nada de tão absurdo que o hábito não torne aceitável". Esta é uma frase que me parece um óptimo ponto de partida para definir o que de é, de facto, um hábito. Umas mais que outras, outros bons, outros nem tanto, a verdade é que somos seres de hábitos e toda a gente os tem e precisa de os ter. Têm a função de nos ajudar a lidar com a inevitabilidade da mudança e com o facto de, na realidade, nada controlarmos.
O hábito torna-nos mecânicos e tudo acontece sem esforço. Movimentos, acções, estereotipadas. Este é o poder de um hábito. E não temos um, nem dois, talvez dúzias, talvez até centenas. E, não gostamos de todos eles. Há uns que, conscientemente, não gostamos, como, por exemplo, comer doces todos os dias. Sabemos que não o devemos, ou deveríamos, fazer e fazemos. Porquê? Porque, simplesmente, os hábitos são extremamente difíceis de mudar. São difíceis de mudar porque estão muito enraizados, porque são quase automáticos. Uma forma de contornar a questão é a substituição. Substituir uns por outros. A propósito do dia Internacional da Felicidade, que se celebra amanhã, 20 de Março, esta é uma lista da marca de gelados “Olá”, que achei imensa piada, para fazer amanhã, durante 24h.
1. Começar o dia a dar um concerto no chuveiro;
2. Preparar o pequeno-almoço e levá-lo à cama de todos os membros da família;
3. Escrever mensagens positivas nos vários espelhos da casa;
4. Dedicar uma música na rádio e ouvi-la com o volume no máximo;
5. Abrir a janela do carro, despertar a atenção do condutor do lado e desejar-lhe um dia feliz;
6. Passar por um cabeleireiro e arriscar numa mudança de visual;
7. Almoçar ao ar livre num jardim, praia ou zona ribeirinha;
8. Comer o gelado que nos deixa mais feliz;
9. Fazer uma aula de dança do nosso estilo preferido;
10. Tirar fotografias com o maior número de turistas de nacionalidades diferentes e criar um álbum de recordações;
11. Construir uma torre de panquecas e comê-la sozinho(a);
12. Enviar balões para os escritórios do grupo de amigos;
13. Encher as secretárias dos colegas com post-its coloridos, com mensagens positivas;
14. Ligar àquele amigo de quem gostamos muito e com quem já não conversamos há tanto tempo e combinar um jantar;
15. Partir o mealheiro e marcar uma escapadinha para o fim-de-semana;
16. Desafiar os amigos a partilhar a fotografia mais feliz nas redes sociais;
17. Dizer “Feliz Dia da Felicidade”, acompanhado de um sorriso, a todas as pessoas com quem nos cruzemos no Metro;
18. Preparar um momento de spa em casa;
19. Desligar o telemóvel e dedicar tempo para brincar com os filhos;
20. Organizar uma festa de pijama com o grupo de amigos;
21. Vestir a roupa mais colorida e os acessórios extravagantes que tivermos no roupeiro;
22. Ver ou rever o filme que nos faz chorar e/ou doer a barriga de tanto rir;
23. Enviar uma SMS com uma anedota para os amigos;
24. Criar a playlist mais alegre e divertida de sempre (não esquecer a música “Happy”, de Pharrell Williams).
Na minha opinião, esta é uma lista que se pode aplicar, perfeitamente, a todos os restantes dias do ano e podem não ser diários, mas, ainda assim, podem ser 24 (bons) novos hábitos. ➸ [Simples assim].
"O início de um hábito é como um fio invisível, mas a cada vez que o repetimos o acto reforça o fio, acrescenta-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo, e nos prende de forma irremediável, no pensamento e acção."

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OMEDELBAR BY IKEA
A extravagância é um dos adjectivos que melhor se adequam a Bea Akerlund. Designer de moda e figurinista tem no currículo ter trabalhado com nomes como Madonna, Beyoncé, Lady Gaga e Rihanna. Agora e em conjunto com a Ikea criou uma colecção de decoração, lançada esta semana, no Museu Colecção Berardo.
Provocatória, totalmente feminina, marcada pelo vermelho, preto, branco e dourado, 'Omedelbar' reflecte, na perfeição, o estilo muito próprio da designer. Pessoalmente e ao contrário do que estava à espera, apesar de irreverente, gostei muito das linhas simples e por isso super adaptáveis a qualquer decoração e perfeitas para fazer pequenas/grandes alterações, nas nossas casas.
Os preços variam entre os 6,99€ (cabides em tecido) e 299€ (poltrona).
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B'DAY #QUEENBAÚNICA
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CUIDAR DO NOSSO OLHAR

Muitas vezes, não damos o devido valor à nossa saúde ocular. Não temos noção de que gestos aparentemente inofensivos podem prejudicar a saúde de um dos nossos “bens” mais preciosos. Mantê-los saudáveis implica não só a escolha de cosmética, maquilhagem de qualidade, mas também a adopção de certos hábitos de higiene para evitar problemas como secura, vermelhidão e comichão, etc. Algumas sugestões de boas práticas, que se adequam inclusivamente a quem usa lentes de contacto:
→ Algo que tem tanto de tão básico como de esquecido: Lavar bem as mãos antes de aplicar um creme ou maquilhagem pois iremos tocar nas pálpebras. O mesmo se aplica sempre que colocadas ou retiradas lentes de contacto;
→ Evitar esfregar os olhos directamente com as mãos. Optar por usar um lenço de papel;
→ Usar um creme hidratante específico para a zona do contorno de olhos, não só porque a sua fórmula respeita esta, que é uma pele super sensível, mas também para o caso de haver contacto acidental com o olho, não causar maiores danos;
→ Se um produto de cosmética causar algum tipo de desconforto é porque não é adequado (independentemente de quanto foi o seu valor e de quanto nos vai custar “deitar fora”);
→ Usar uma máscara de pestanas testada dermatologicamente. Trocá-la de três em três meses, algo muitoooo importante e que a maior parte de nós não sabe/não respeita. A verdade é que após este período alguns dos seus componentes alteram-se e poderão ser nocivos;
→ Usar um lápis com qualidade. Numa altura em que até nas “lojas do chinês” se vende maquilhagem é preciso ter muita atenção aos países de proveniência dos produtos e lembrar que os vamos colocar no rosto!;
→ Desmaquilhar- É muito importante retirar toda a maquilhagem, principalmente a máscara, pois ao fim de algumas horas a mesma seca e pode ir caindo em pequenos grãos, directamente para o interior do olho!;
→ Ao longo do dia, descansar o olhar do monitor, fazendo pequenas pausas sempre que possível;
→ Consultar um oftalmologista regularmente
Pequenos gestos, cuidados, que se tivermos em conta poderão evitar problemas de maior gravidade, no futuro. Não esquecer os nossos olhos, para além de espelho da alma, são-nos essenciais para tudo e mais alguma coisa. Este é um dos vários temas a serem abordados no próximo Workshop de Auto Maquilhagem.
Imagem Victor Freitas
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HUBERT DE GIVENCHY
"Sou feliz, porque tive o trabalho que sonhei em criança". Incontornável ícone e lenda da moda, o seu interesse pela alta- costura começou por volta dos 10 anos ao visitar uma exposição de figurinos dos mais famosos estilistas franceses.
Apesar de ter começado em Coco Chanel, foi Givenchy que popularizou e ajudou a criar o mito, e ainda hoje item básico de qualquer guarda-roupa, o LBD (Little Black Dress). Sobre esta peça dizia algo que repito frequentemente- "O vestido preto é o mais difícil de conseguir, porque é preciso mantê-lo simples". Vestiu várias personalidades e também elas ícones da moda como Jackie Kennedy, a princesa Grace do Mónaco e Audrey Hepburn, ficando conhecido pelos vários modelos criados para a actriz, e musa inspiradora, imortalizados em filmes como "Bonequinha de Luxo" ("Breakfast at Tiffany's"), em 1961.
Pessoalmente partilho do seu gosto pela estrutura minimalista das roupas, fruto da influência de Balenciaga, o seu grande mestre, segundo declaração feita pelo próprio. Personalidade, homem, para lá de inspirador e de uma elegância exímia, que tive o privilégio de, em Junho de 2015, ver e ouvir aquando da sua visita a Portugal e participação na "Belas Talks", momento que não esquecerei.
"A minha é a mais bela profissão da moda: fazer os outros felizes com uma ideia".
Imagem © Direitos reservados
Imagem © Direitos reservados
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PRINCÍPIO DA SEMANA #187
cui·dar- Ter cuidado em; Tratar de; Interessar-se por; Trabalhar; Julgar-se; Ter-se por; Tratar-se.
Amar, gostar, adorar. Palavras, verbos, que utilizamos normalmente para expressar os nossos sentimentos. Muito pouco se ouve dizer- Eu cuido- de mim, de “ti”, “daquilo”. Aprofundando a sua dupla definição, como verbo transitivo, diz-nos que cuidar é tratar de alguém, garantindo o seu bem-estar, segurança, etc.; Tomar conta de; Garantir a preservação de algo; Ocupar-se de; Responsabilizar-se por; Dedicar esforço e tempo (a algo) com determinado objectivo; Prestar atenção a; Reparar; Ter interesse por. Como verbo pronominal: ter cuidado consigo mesmo; tratar de si.
"Quem ama cuida". Verdade absoluta, na minha opinião. Dos meus verbos preferidos e tão pouco usado ou sentido. Parece-me que seja transitivamente ou pronominalmente cuidamos pouco. De nós, dos outros. Talvez porque exija algo que nos esquecemos ou não nos apercebemos. Dedicação. O tal “tempo a algo”, sem esperar nada em troca. Cuidar envolve percepção do outro, muito tacto, empatia e simplicidade para aprender e respeitar, sem superioridade, nem muito menos facturas.
Por outro lado, muitas vezes, também não nos deixamos ser cuidados. Ser cuidado requer humildade para aceitar o momento de possível carência e acima de tudo estar aberto a receber. A palavra-chave aqui é sensibilidade. É a única "ferramenta" que nos ensina a diferenciar o momento certo de ser um ou outro.
É bom ser cuidador, é para mim a expressão máxima de gostar, amar, querer o bem de alguém, mas também é bom sermos cuidados e principalmente não nos sentirmos mal por isso. É fundamental sentirmos que somos merecedores desse mesmo cuidar. O desafio é encontrar o tal ponto de equilíbrio, o que muitas vezes não é fácil, pois agimos sob determinados padrões que nos levam a seguir verdadeiros rituais de comportamento, no entanto, penso que, se reflectirmos sobre o assunto e mesmo que um deles prevaleça dentro de nós, será mais fácil existir uma harmonia que nos permita, por vezes, sermos cuidadores e outras vezes fazer parte do segundo grupo. ➸ [Simples assim].
"Amar é um cuidar que se ganha em se perder" L. de Camões

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WORKSHOP AUTO MAQUILHAGEM
Associamos, frequentemente, maquilhagem a algo de muito complicado e sobretudo demorado. É verdade que requer algum tempo e paciência sim, mas com o tempo passa a ser uma rotina, como tantas outras. A maquilhagem faz parte daqueles momentos diários só nossos e de extrema importância para a nossa imagem e auto- estima. É verdade que não nascemos ensinadas e como tal este é um Workshop destinado a quem queira aprender todos os passos diários e a melhor parte, a fazê-los em menos de 5 minutos!
Programa:
→ A importância da maquilhagem na construção da nossa identidade
→ Os tipos de pele, a sua preparação e limpeza
→ Morfologia e traços do rosto
→ Morfologia e traços do rosto
→ Os vários produtos e respectivas utilidades
→ A função de cada pincel
→ A escolha do tipo de base
→ A função do corrector
→ Lábios- Correcção e valorização
→ Aplicação e escolha do blush
→ Pós- Variedades e diferenças
→ As sombras e os olhos
→ Transformação de maquilhagem de dia para maquilhagem de noite
→ Exercícios Práticos
→ Espaço livre para eventuais questões
[Cada Workshop inclui Documentação, Certificado de Participação e a oferta de um Gift Bag, com três produtos da Yves Rocher].
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#STAND4HER
Nos quatro cantos do mundo, são muitas as jovens que não têm possibilidade de concretizar os seus sonhos devido a barreiras económicas sociais e políticas. Apesar desta dura realidade, muitas delas estão a quebrar essas fronteiras, destruindo estereótipos e movendo-se pelas causas em que acreditam.
Neste sentido e a propósito do dia de hoje, a AVON celebra as jovens mulheres criadoras de mudança, através do movimento #Stand4Her, que inclui um videoclipe promotor da partilha de histórias de sucesso e causas pessoais das destemidas jovens, oriundas de vários países.
Gravado em Estocolmo, "All My Girls" foi inspirado nas histórias de coragem relatadas no movimento #Stand4Her. O vídeo tem como objectivo funcionar como uma mensagem de encorajamento e como um tributo a estas jovens, promovendo assim a mudança social, assim como as histórias das jovens empreendedoras sociais, escritoras, atletas e artistas, como é o caso de Evelina Cabrera, argentina de 31 anos, que cresceu na pobreza, tornou-se treinadora de futebol, fundou a associação de futebol feminino da argentina (AFFAR) e criou a primeira equipa de futebol feminino para jogadoras invisuais de Buenos Aires. MC Sofia representa outra história inspiradora, pois trata-se de uma jovem rapper brasileira, de 13 anos, que se tornou conhecida por abordar a temática do racismo nas suas letras e ajudar jovens de raça negra a lutar pelos seus direitos.
Em Portugal, para celebrar o Dia da Mulher a AVON vai apoiar a Cruzada Contra o Cancro da Mama, com a venda do Conjunto "Pretty in Pink". Por apenas 10,95€ é composto por: um conjunto de Brincos Breast Cancer Awareness, um Batom Extra Lasting no tom Forever Pink shade, um Bubble Bath Soft Pink (500 ml.) e um Soft Musk Eau de Toilette (50 ml.).
O valor da receita líquida reverte a favor da Cruzada e destina-se à aquisição de mamógrafos digitais, insistindo na importância do diagnóstico precoce.
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[SAVE THE DATE] 14 DE ABRIL
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LINGERIE MIND-SET
A expressão je ne sais quoi remete-nos imediatamente à mulher francesa. [Re]conhecida pelo seu estilo sem esforço, aquela sensação atractiva de espontaneidade e que se observa do exterior, podemos afirmar que estas são as mulheres que exalam um estilo impecável. Sem surpresas, li recentemente um estudo que revela que este não se remete apenas ao exterior, mas sim também ao que não se vê, ou seja à lingerie.
As mulheres francesas vêem a lingerie como uma extensão essencial do seu guarda-roupa, tanto que gastam cerca de 20% do seu orçamento de vestuário, anualmente, na compra desta. Para elas, trata-se de se sentirem bem, não apenas do lado de fora, mas também do ‘lado de dentro’.
Relembra-me uma das minhas citações favoritas de C. Dior "sem fundamento, não pode haver moda". O que significa que, na prática, o tempo que “desperdiçamos” para encontrar aqueles jeans perfeitos ou aquela que é a base adequada ao nosso rosto deveria ser o mesmo a ser usado na compra da nossa lingerie [e, na maior parte das vezes, não é…].
Algo que, e da minha experiência profissional, me é seguro afirmar esquecemos e negligenciamos, muitas e muitas vezes. Algo que, sem dúvida, tem o poder de nos fazer sentir muito mais confiantes e prontas para enfrentar o nosso dia. Algo que “ninguém” vê e que esquecemos que pode ser o nosso segredo mais bem guardado.
[É, como tudo, uma questão de perspectiva e de mentalidades a serem mudadas].
Imagem © Direitos reservados
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PRINCÍPIO DA SEMANA #186
con·gra·tu·lar - Felicitar, apresentar congratulações a; Regozijar-se (com o bem alheio); Felicitar.
À semelhança de tantas outras, reconhecer, elogiar, congratular deveria ser uma prática diária. Não é. Em muitos casos, não somos sequer educados para a desenvolver. Entre o sentido critico e o elogio parece existir uma enorme distância. Ambos não custam absolutamente nada, mas parece que congratular está reservado apenas a determinados dias e eventos.
Não há nada que nos aniquile ou eleve mais do que criticas, ou reconhecimentos, pois todos temos uma “fome” em comum, a de reconhecimento. O sentimento de importância é das principais características que distinguem o reino humano do reino animal. Precisamos de nos sentir importantes, nem que seja para uma única pessoa, no mundo. É também este sentimento que, em grande parte, determina o nosso carácter, pois a forma como o vamos conseguir diz muito sobre quem somos.
Sendo o acto de congratular a maior fonte de motivação que podemos dar aos outros e também a nós, não deixa de ser algo inexplicável não o fazermos “a toda a hora”. Congratular uma acção, um gesto, uma atitude, um comportamento, tem um efeito imediato e único na auto-estima. Algo de instantâneo. Tal como um Red Bull é um "combustível" poderosíssimo, dá-nos asas.
Algo que pode mudar a vida a uma pessoa, num segundo e que [me] parece fazermos tão pouco. Os motivos são vários, mas diria que o principal é darmos muito do que se passa à nossa volta, como garantido. Coisas, pessoas, relações. O nosso presente, que sentimos como futuro garantido.
Acredito que devemos trabalhar sempre por uma causa e que, também, não deveremos deixar para amanhã o reconhecimento que podemos fazer hoje. Seja ele dirigido a alguém ou à nossa pessoa. ➸ [Simples assim].
"Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz". (O Principezinho)

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ALONGAR
Tão importante quanto fazer exercício, os alongamentos são um "passo" que muitas vezes esquecemos e que deve ser integrado como preparação e recuperação do treino, assim como para a recuperação de lesões ou traumatismos existentes. Serve, no fundo, como um comportamento preventivo. No Fitness Hut, e dentro das várias dinâmicas de cada clube, existe um espaço com tapetes de relaxamento e de alongamentos para fazer desta uma rotina antes e pós exercício. Muito importante reter que, é da capacidade de alongamento dos nossos músculos que depende o movimento, a força e o equilíbrio. O que se traduz num corpo sem tensões e lesões e com uma boa postura, como se quer.
*Escrito em colaboração com o Fitness Hut
Imagens © Direitos reservados
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AUDREY STYLE [FOREVER]
Não me canso de falar sobre o papel que os básicos desempenham em qualquer guarda- roupa. Bases intemporais que permanecem no tempo. Falar em intemporal é sinónimo de falar em Audrey Hepburn, um ícone totalmente actual décadas depois. Prova disso são estes oito itens, que pertencem a esta estação e que tão bem o demonstram.
Começando pelas incontornáveis calças cropped, que usava com camisa branca ou camisola de malha preta, sendo este juntamente com as suas flat ballet pumps [sabrinas] um dos seus looks mais icónicos. O eterno trench coat e o sempre imprescindível LBD [Litte Black Dress], são outros dos itens de assinatura de Audrey. Não podemos, ainda, esquecer o lenço de seda, mais actual que nunca, e os statement sunglasses, chamados de “her go-to”.
Imagens © Direitos reservados
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HAND SWEATER CHAINS
Encontrar camisolas intermédias, ou seja nem muito grossas nem muito finas, não é tarefa fácil. Que sejam simples, básicas e confortáveis triplica o grau de dificuldade. Esta da Zaful conquistou-me exactamente pela simplicidade e pelo toque que me pareceu e é excelente. No caminho também descobri o colar, que a acompanha na foto, e gosto [muito] da mistura de ambos.
Estas são duas peças que podem comprar, com desconto até 70%, usando o código 'ZFGQ66', em Zaful.com.
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