Ainda que a moda seja cíclica, o bom de todas as peças que compõem o chamado guarda- roupa básico é que permanecem no tempo, como é o caso da simples t-shirt branca, que assim como as calças de ganga se tornou um item básico e intemporal no século XX. 

Sendo intemporal é, por isso, outra das peças de presença obrigatória, em qualquer guarda- roupa que visite, num processo de Consultoria de Imagem, seja ele masculino ou feminino. Uma vez que o branco é neutro, a t-shirt branca é das peças mais versáteis de qualquer armário. Com ela não há erro  e conseguimos criar e recriar todo o tipo de looks desde os mais clássicos aos mais desportivos, passando pelos outfits mais formais, ideais para contextos de trabalho. 

Caso não exista, na hora de comprar há que ter em atenção à sua composição e decote. Recomendo com decote redondo e 100% algodão como esta da Muji.

Ph: Muji Primavera- Verão 2019

A mais recente linha de cuidados de rosto da Yves Rocher intitula-se como o melhor anti- idade natural. Descoberto no coração das plantas pelos especialistas de investigação em Cosmétique Végétale®, da marca, a excepcional capacidade das células nativas vegetais se renovarem é infinita. Por isso, preservadas na sua integralidade, activam um poderoso sinal que estimula a renovação celular e reforça as estruturas colagénicas e hialurónicas da pele. 

Assim, e com fórmulas que contêm mais de 94% de ingredientes de origem natural, a linha Anti- Âge global apresenta-se em embalagens eco- concebidas o que significa que os boiões e frascos são recicláveis e as embalagens exteriores de cartão proveniente de florestars geridas de forma sustentável.

Quanto aos produtos:
→ O Creme de dia corrector e embelezador (para todos os tipos de pele, assim como um específico para pele seca) que dia após dia promete reduzir rugas e rídulas tornando a pele fica mais firme; 

→ O Creme de noite corrector conforto (para todos os tipos de pele) que refere que desde a primeira noite a luminosidade é reavivada e os traços são alisados; 

→ O Creme Iluminador contorno de olhos com uma textura em gel fresco e aplicador em metal para descongestionar o olhar; 

→ O Concentrado anti manchas com textura em gel fresco o que ajuda a diminuir a intensidade das manchas; 

→ A Loção activadora que prepara a pele num só gesto;

→ A grande Essência corretora- um sérum ultra fluido e ultra penetrante que promete, em apenas um mês e com uma utilização diária, de manhã e à noite, redensificar a pele e revitalizá-la.

Remontam ao Antigo Egipto aquelas que são as primeiras referências a este clássico intemporal, de presença obrigatória, em qualquer guarda- roupa que visite, num processo de Consultoria de Imagem, seja ele masculino ou feminino.

Muito interessante saber que por altura do Império Romano, esta era uma peça usada com cintos e considerada “roupa de baixo”, como as actuais camisolas interiores ou seja, não era suposto estar à mostra. Foi apenas no século XIX que a camisa branca “saltou cá para fora” e ganhou toda uma nova conotação, já que tanto a brancura como a qualidade do tecido era vista como símbolo de status. 

O século XX foi dos mais importantes para este item básico e intemporal de guarda- roupa conquistar aquele que é ainda hoje o seu lugar, já que, nos EUA, ganhou adeptas entre as mulheres, que a usavam muito com saias rodadas, ao mesmo tempo que Coco Chanel, com o seu gosto marcado por roupa considerada masculina (na altura), a eternizou. 

Sendo uma das peças que mais se têm reinventado ao longo de toda a história da moda, de tão básica torna-se das mais versáteis dado que se consegue conjugar com praticamente tudo. Mais ou menos cintada (pessoalmente prefiro as menos), com ela não há erro, e é sempre uma aposta segura. De looks mais profissionais a menos formais, é ideal para ser a primeira escolha, em dias de pouca imaginação, e perfeita para nos remeter ao imaginário colectivo, relembrando Marilyn Monroe, que a conjugava com skinny jeans e sabrinas, ou Audrey Hepburn que a usava de lenço ao pescoço.

Segundo dados de um estudo desenvolvido pela DECO, o número de pessoas que afirma sentir-se esgotada e próximo de “burnout” é bastante elevado. A Garmin, especialista na área de dispositivos para desporto, preparou oito simples passos que ajudam a combater o cansaço diário e a revitalizar energias num curto período de tempo. 

1. Ir para a rua 

Independentemente de estarmos no escritório ou em casa, sair para a rua (com ou sem casaco) caminhar ou correr, pelo quarteirão, ao som da nossa música preferida faz maravilhas para combater o cansaço e letargia. 

2. Beber líquidos 

O percentual de água corporal varia entre 50% e 80%, dependendo da idade. É por isso que é importante mantermo-nos hidratados. Idealmente, deveremos beber entre dois e três litros de água ou chá sem açúcar todos os dias. Não o fazermos pode resultar em letargia e incapacidade de nos concentrarmos. 

3. Ligar as torneiras 

Qual é a melhor maneira de lidar com o cansaço de forma rápida e imediata? Um banho quente e frio que coloca a circulação activa. E se estivermos presos no escritório ou forçados a suportar mais um compromisso familiar, e um banho estiver fora de questão? Basta uma visita rápida à casa de banho e passar água fria no rosto e nos pulsos para obter um efeito igualmente revigorante. 

4. Aptidão versus fadiga 

O exercício ajuda a combater o cansaço? Sim- 20 minutos são mais que suficientes para fazer o sangue fluir e aumentar o nível de oxigénio no corpo. Para ajudar, a Garmin tem uma série de soluções a nível de relógios que permitem monitorizar os exercícios registando e fornecendo dados muito úteis para melhorarmos dia após dia. 

5. Não esquecer de alongar 

Há exercícios que nos mantém mais revigorados durante o dia, não esquecendo a importância de nos levantarmos ao longo do dia como forma de combater a fadiga. O movimento e a variedade fazem bem, ao corpo e à mente. (A marca também dispõe de equipamentos que permitem configurar exercícios e tornar muito mais eficientes quaisquer 10 minutos de pausa). 

6. O poder das sestas 

Apesar de ainda ser considerada uma ideia “estranha”, e de continuar a não ser aprovada, na maioria dos escritórios, é certo que um pequeno sono no meio do dia é uma excelente forma de recarregar as nossas baterias. 

7. Relaxar mais 

O Smartwatch vívomove HR da Garmin permite-nos saber quando estamos a ter um dia calmo ou stressante, incluindo todos os meios-termos, graças à monitorização dos níveis de stress. Se os nossos níveis ficarem elevados durante o dia, saberemos que está na hora de descansar um pouco e talvez assim combater uma dor de cabeça ou outros sintomas físicos. O temporizador de relaxamento permite fazer um exercício de respiração profunda e resolver a questão. 

8. Hora do lanche 

Escolher um lanche que repõe a nossa energia sem qualquer risco de colisão é muito importante. Dois bons exemplos são as bananas e nozes que contêm a combinação perfeita de carboidratos complexos e proteínas. As vitaminas do complexo B também ajudam a combater a fadiga - vitaminas B3, B5, B7 e B12, por exemplo, assim como fontes ricas de fígado, arenque, ovos, produtos lácteos e integrais, nozes, leguminosas e frutas cítricas que contêm uma boa dose de vitamina C (que aumentam a energia).

Criado em 1970, pela estilista Susie Faux, o termo “Armário Cápsula” é assente na ideia de que “ninguém precisa de mais do que 30 ou 40 peças de roupa para viver, portanto, tudo o resto é acumulação”. 

A base do conceito, e o que melhor o define, é a criação de um armário funcional, com peças essenciais e intemporais, misturadas com algumas peças-tendência, de cada estação. Como o momento é o de repensar a nossa relação com o consumo, o objectivo de promover a rentabilização, promovendo um estilo de vida mais sustentável, que prioriza um armário de qualidade (ao invés de quantidade) e que esteja alinhado com o nosso estilo, não poderia estar mais actual. 

Na verdade, é tudo uma questão de ter consciência sobre o que se tem no armário e de como o usar. Nos roupeiros que visito, em processos de Consultoria de Imagem, verifico que a maior parte das pessoas usa apenas uma pequena percentagem do seu guarda-roupa, sendo que o restante apenas está a ocupar espaço e a dificultar a(s) escolha(s), fazendo com que percamos imenso tempo a escolher, acabando por usar as mesmas peças, vezes sem conta. 

É importante perceber que o Armário Cápsula não é necessariamente assente numa paleta de cores neutra como brancos, cinzentos, nudes e/ou pretos. Difere, e varia de pessoa para pessoa, e tem tudo a ver com o que gostamos de usar. O que significa mantermos o que precisamos e usamos (muito mais vezes) criando uma cápsula dentro do guarda-roupa total (e daí o termo). 

Sendo o propósito criar um closet consistente e com a “nossa” cara e estilo sem que isso pese, tanto em espaço como financeiramente, os objectivos da criação de um Armário Cápsula são: 

→ Proporcionar um conhecimento real do número de peças totais e individuais do nosso roupeiro 

→ Rentabilizar o nosso guarda- roupa 

→ Construir um roupeiro funcional, que sirva todas as necessidades existentes 

→ Criação de looks mais pessoais e criativos 

→ Terminar com a sensação de que “não tenho nada para vestir”, contribuindo para acabar com as chamadas “compras por impulso” comprando (posteriormente) apenas o que é necessário 

→ Facilitar, tornando as pequenas decisões do dia-a-dia (como “qual é a roupa que vou usar?”) mais práticas, sem tomar tanto tempo da rotina diária

→ Aumentar o descanso mental, a auto estima e a auto confiança 

→ Contribuir para uma economia de tempo e de dinheiro 

Mais informações sobre este serviço: hello@babipereira.com

Ténis sustentáveis feitos com materiais 100% eco-vegan e com plástico do Oceano. (Cada par reutiliza o equivalente a seis garrafas de plástico do oceano- Recolha realizada nas praias de Esposende, Portugal) ZOURI (89€)

À semelhança de outros, este é mais um conceito importado cuja única finalidade não é fazer- nos poupar, mas sim gastar, e que me faz franzir (e muito) o sobrolho. Esta Black Friday, que acontece já esta sexta- feira, nada mais é do que um apelo gigantesco ao consumo com a agravante de acontecer numa época já considerada de Natal. 

Uma vez que muitas das marcas já começaram, ou vão começar entretanto, com o “Early Black Friday”, deixo um conjunto de sugestões que podem ajudar a controlar os danos:

→ Saber realmente aquilo que é necessário e que está (mesmo) em falta no nosso armário

→ Fazer um orçamento (pelo menos mental) daquilo que é possível gastar

→ Ter atenção aos tamanhos e não comprar apenas porque a peça está em redução

→ Ter também (muita) atenção à etiqueta e os preços que vamos (mesmo) pagar

→ "Despachar” já alguns presentes de natal, já que a maioria das lojas permite trocas até ao final de Janeiro

→ Se possível, ver antecipadamente os produtos que queremos comprar, (online, por exemplo) até porque assim será muito mais fácil não comprar por impulso

→ Nestes dias, considerados caóticos, é sempre boa ideia realizar visitas cirúrgicas ou de médico (daí fazer o item anterior) e fora de horas. Ou seja, ou de manhã logo ou já perto da hora de fecho das lojas

→ Ir com roupa confortável. Este é um ponto que refiro muito nos meus processos de Consultoria de Imagem na fase de Personal Shopping. Há que lembrar que vamos estar em pé, andar e sobretudo vestir e despir. Portanto peças rápidas e que simplifiquem este processo são mesmo uma questão de bom senso

→ Ter atenção à política de devolução ou troca de cada loja e guardar (sempre!) os talões, pelo menos até ao dia de vestir a peça

 → No meio de tudo isto não esquecer a paciência (em casa) ;)! 

"Procurei a Babi para me ajudar em termos de imagem, quase por curiosidade, para saber que conselhos me poderia dar. Quando dei por mim estava num processo de grande transformação onde nunca imaginei estar. Não só me libertei de roupa e de crenças desadequadas, de uma maneira que não fazia ideia que precisava, como construí um novo look de forma muito eficiente em termos de tempo e dinheiro. Não há nada como ter ajuda profissional para darmos os passos certos e conseguir resultados imediatos!".

Obrigada Marta! ♥

"Quantos pares de calças de ganga tenho?"; "Quantas saias pretas?"; "Com que peças/sapatos consigo coordenar a minha camisa branca com riscas azuis?" são exemplos de perguntas cujas respostas nem sempre são simples.

Nos muitos processos de Consultoria de Imagem que já realizei, 90% das vezes encontro pessoas cujo conhecimento da total realidade do respectivo guarda-roupa é nulo por conseguinte todas as possibilidades de coordenação das peças existentes também o é.

A análise combinatória de guarda-roupa é uma análise detalhada tendo em conta o número de peças e a sua combinação em outfits. É feita uma contabilização geral com o objectivo avaliar a quantidade de roupa existente e, em seguida, é realizado um estudo aprofundado de todas as combinações possíveis com o objectivo de promover o uso e a rentabilização de todas as peças promovendo também um consumo consciente.

Benefícios:

→ Proporcionar um conhecimento real do número de peças totais e individuais do nosso roupeiro

→ Rentabilizar, na totalidade, o nosso guarda- roupa

→ Construir um roupeiro funcional, que sirva todas as necessidades existentes

→ Contribuir para acabar com as chamadas “compras por impulso” adquirindo, posteriormente, apenas o que é necessário

→ Proporcionar mais tempo disponível de “manhã”

→ Aumentar o descanso mental

→ Contribuir para uma economia de tempo e de recursos financeiros

→ Aumentar a auto estima e a auto confiança necessárias diariamente

Mais informações sobre este serviço: hello@babipereira.com

Com a premissa de continuar a ir de encontro aos hábitos da sociedade de consumo, em que vivemos, trazendo “produtos de qualidade sem marca”, esta estação, a MUJI introduz nas suas peças de roupa materiais como o algodão orgânico natural, cultivado em solos livres de produtos químicos há mais de três anos, um método que respeita não só os terrenos como as comunidades. Proveniente da Índia, e colhido à mão, causa por isso menos danos nas fibras, o que contribui para uma maior sensação de suavidade e qualidade. 

As novidades também se transportam para a roupa interior, com a introdução de um algodão mais absorvente e rápido de secar, para os hoodies- Casacos com capuz- feitos com um tecido de fio girado com núcleo de poliéster e cobertura de algodão, desenhado para uma secagem mais rápida e para as peças em denim- de toque suave e de qualidade do algodão escolhido à mão para a sua ganga elástica, que se alonga para ambas as direcções. 

Para além desta nova colecção, a marca tem vindo a trabalhar em projectos inovadores, que a consolidam como uma empresa racional e inovadora tais como o Projecto Gacha- que resulta da colaboração entre a MUJI e a uma empresa de condução autónoma finlandesa e que consiste num serviço de transporte público, de condução autónoma, apto para todas as condições atmosféricas, sendo o primeiro autocarro do mundo a poder circular em todos os tipos de clima, incluindo chuva intensa, nevoeiro e neve.