TREINAR EM TEMPO NATALÍCIO

E porque o Natal vem acompanhado de um ritmo intenso de festas e de uma agenda cheia, nada melhor que reservar algum do nosso tempo diário (ou semanal, vá) para passar no ginásio. Sendo esta uma altura de excessos, por excelência, é imperativo que façamos exercício físico regularmente.

Não esquecer que, o exercício (se log praticado pela manhã) dá-nos um enorme impulso de energia o que nos vai fazer sentir que fizemos algo de positivo para o corpo e para a mente, ajudando-nos também nas escolhas alimentares, que vamos tendo ao longo do dia. Uma forma muito simples de evitar o erro comum de nos sentirmos 'mal' com o que comemos e o peso de ter que ir corrigir isso em qualquer clube Fitness Hut, depois de um dia de trabalho.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut