GINÁSIO, IR OU NÃO IR


Apesar do Verão teimar em não chegar, definitivamente, se existe altura do ano em que nos sentimos uma quase obrigação em ir ao ginásio é esta. Mas e se ainda assim, são daquelas pessoas que nem os dias mais quentes vos parecem suficiente para saírem de casa e "marcar o código de acesso", relembro uma lista de motivos que o Fitness Hut nos dá e que podem ajudar: 

- Fazer aulas em grupo 

- Marcar uma sessão com um Personal Trainer e traçar um objectivo 

- Ir com um amigo(a) 

- Procurar apoio por parte da família, amigos, namorada(o) 

- Marcar uma consulta de nutrição 

- Criar objectivos pequenos no seguimento do objectivo principal 

Se nenhum deles for suficiente é pensar "naquela" sensação de dor, mas de um enorme bem-estar psicológico quando saímos depois de 30, 40, 60 minutos, ou mais, do ginásio. O dia ou o que resta dele não corre melhor? Não faz, esta mesma sensação, ligação directa com a nossa auto-estima?


*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

Imagem © Direitos reservados

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