Apesar do Verão teimar em não chegar, definitivamente, se existe altura do ano em que nos sentimos uma quase obrigação em ir ao ginásio é esta. Mas e se ainda assim, são daquelas pessoas que nem os dias mais quentes vos parecem suficiente para saírem de casa e "marcar o código de acesso", relembro uma lista de motivos que o Fitness Hut nos dá e que podem ajudar:
- Fazer aulas em grupo
- Marcar uma sessão com um Personal Trainer e traçar um objectivo
- Ir com um amigo(a)
- Procurar apoio por parte da família, amigos, namorada(o)
- Marcar uma consulta de nutrição
- Criar objectivos pequenos no seguimento do objectivo principal
Se nenhum deles for suficiente é pensar "naquela" sensação de dor, mas de um enorme bem-estar psicológico quando saímos depois de 30, 40, 60 minutos, ou mais, do ginásio. O dia ou o que resta dele não corre melhor? Não faz, esta mesma sensação, ligação directa com a nossa auto-estima?
*Escrito em colaboração com o Fitness
Hut
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