3B [BUM BUM BRASIL]

O 3B é aquela aula perfeita para não quer prescindir de muito tempo para estar no ginásio. Uma das aulas mais populares, junto da população feminina, do Fitness Hut [embora também existam homens a fazer, mas em franca minoria] e percebe-se porquê. O 3B faz com que dediquemos 35m, do nosso dia, “apenas” aos nossos glúteos, coxas e abdominais. Sempre ao som de músicas brasileiras, o que ajuda a suportar o esforço e a partir de certa altura e chamando as coisas pelos nomes, as dores, tem como objectivo combater as gorduras localizadas de forma muito eficaz, nomeadamente aquela que queremos ver bem longe- celulite.

A minha aula preferida, que melhora, sem dúvida, o nosso estado de espírito e coordenação e uma forma bem divertida, saudável e útil de começar ou de terminar um dia.