É sabido que são vários os benefícios para a nossa saúde que advém da prática regular de exercício físico, duas a três vezes por semana. Contudo, existe um passo muito muito importante antes de se começar propriamente a fazer exercício e que nunca nos podemos esquecer antes de o começar a fazer.
Como cada um de nós é um caso e tem particularidades físicas é muito importante a realização de um plano de treinos. No Fitness Hut existe a realização de um questionário inicial para avaliar se existe algum risco associado. Ao ser feito, tomamos consciência dos vários sintomas físicos a ter em atenção bem como se nos iremos, ou não, enquadrar no ambiente de treinos. No final encontramos um plano de treino desenhado para que consigamos atingir os nossos objectivos.
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