VOLTAR AOS TREINOS

São mais que conhecidos todos os benefícios da prática de exercício físico. Sendo que Setembro e o início de Outono "rimam" com recomeços, esta é a altura perfeita para voltar ou começar a ir regularmente ao ginásio. Não esquecer que, antes propriamente da prática em si, é necessário existir um plano de treinos adaptado e adequado ao nosso caso e objectivos.

Dado que cada de nós é único e como tal tem particularidades físicas, no Fitness Hut existe a realização de um questionário inicial para avaliar se existe algum risco associado ao que pretendemos fazer. Este é um passo que, apesar de não parecer, pode e faz toda a diferença, uma vez que nos faz ter consciência se existe algum risco associado a nível de sintomas físicos e permite-nos também ter um plano de treino desenhado unicamente para nós.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut


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