YOGA MOVES |FITNESS HUT|

Uma prática que sabe bem durante todo o ano, mas sobretudo nestes dias e semanas de festa e muita correria. Uma aula de Yoga Moves no Fitness Hut é uma prática que nos ensina a respirar melhor, a saber como relaxar |que é uma arte que tem muito que se lhe diga|, como nos concentrarmos, como trabalhar os nossos músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. São mesmo inúmeros os benefícios deste tipo de exercício e não apenas físicos, mas também muito a nível mental. Os benefícios são também, eles, variados, mas sem dúvida a flexibilidade, o fortalecimento muscular, um aumento de vitalidade e administração do stress são assim aqueles que mais sobressaem.

No meu caso e aquilo que mais sinto no final de cada aula é foco e uma grande clareza mental mas sobretudo pouco ou nenhum stress e nenhuma pressa para sair. |Momentos únicos e raros num dia-a-dia "normal" que é estar-sempre- atrasada- para- a- próxima- "coisa"- a- seguir.