WORKOUT- 'ABS MOVES'

Os ABS Moves consistem numa rotina de exercícios diversificados que põem à prova toda a nossa parede abdominal. Realizadas em grupo, no Fitness Hut, este é um tipo de exercícios que gosto bastante já que, para além de melhorar bastante os nossos abdominais, os ABS Moves permitem-nos focar na zona que pretendemos. Para além disso este é o tipo de aula em que não temos de estar com a preocupação de fazer os exercícios ao ritmo da "pessoa do lado". O importante aqui é a concentração e fazer da forma mais correcta para nós e de acordo com as nossas necessidades. Como benefícios adicionais ajuda-nos a ter uma maior força, ajuda-nos também a queimar calorias e gorduras localizadas e melhora, a curto prazo, a nossa postura mantendo o equilíbrio nas tarefas comuns como andar, baixar, levantar e sentar.