'MENS SANA IN CORPORE SANO'- YOGA

"Yoga is the journey of the self, through the self to the self."- Bhagavad Gita

Para quem se encontra rumo à autodescoberta uma maneira de descobrir mais sobre si mesmo é através da prática regular de Yoga. Uma aula de Yoga Moves no Fitness Hut não é apenas uma forma de exercício, mas também uma ferramenta meditativa que nos ajuda a trazer paz tanto para a mente como para o corpo. 

O que o Yoga pode fazer por nós: 

. Estimula o processo de desintoxicação no organismo, o que retarda os efeitos do envelhecimento 

. Previne a dor, incluindo as crónicas, como dor nas costas e artrite 

. Aumenta o metabolismo logo é ideal para a perda e controlo de peso 

. Facilita a liberação de energia negativa interna, que, quando realizada regularmente, pode ter grande benefício na redução da depressão e dos seus sintomas. 

E muitos mais, uma vez que o Yoga cria uma forte conexão mente-corpo e como diz a célebre frase mens sana in corpore sano (Mente sã e corpo são”).