'CROSS MOVES CHALLENGE'

Assim como na moda, também no exercício físico existem tendências que naturalmente vão surgindo e mudando. As aulas de Cross Moves são um exemplo disso. Baseadas nas tendências de cross training, cada uma delas põe à prova a nossa capacidade respiratória (Força, coordenação e precisão) assim como a nossa flexibilidade, velocidade, agilidade e equilíbrio. No Fitness Hut cada sessão tem um formato de “Small Group Training”com uma lotação máxima de 10 pessoas, de modo a garantir um acompanhamento eficaz a cada participante, em treinos de 30 minutos. 

Ao contrário do que possa imediatamente parecer o Cross Moves é uma modalidade para ambos os sexos e tem como objectivo máximo a tonificação muscular, a perda de peso e |não menos importante| o relaxamento e gestão de stress. O Cross Moves Challenge é uma curta competição trimestral onde cada um é convidado a testar a sua performance, num curto mas intenso desafio, Em poucos minutos poderemos ver o nosso nome no quadro de classificação. Se vai ser escrito no topo ou no final depende inteiramente de nós. Mais informações, aqui.


*Escrito em colaboração com o Fitness Hut