Beba Água!

Por estes dias e com este calor não podemos mesmo não a beber!... A água é um bem essencial para a nossa sobrevivência e o seu consumo traz muitos benefícios para o nosso organismo, entre os quais:

. Regula a temperatura: Através da transpiração, a água ajuda a regular a temperatura do corpo, evitando que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura, fazendo com que ele se adapte ao ambiente;

. É a única bebida tem 0% de calorias, além do que possui nutrientes que não são encontrados em qualquer outro lugar;

. Combate os inchaços: As vitaminas e os minerais que o sangue carrega demoram mais tempo para chegar às células quando o corpo não está hidratado, o que provoca o inchaço do corpo;

. Facilita a digestão: A água ajuda na formação das enzimas, substâncias que facilitam a digestão.

. Ajuda a " não engordar": O consumo de água aliado ao consumo de fibras, é uma excelente forma de perder peso. As fibras em contacto com a água incham como uma esponja e dão sensação de saciedade enganando assim o estômago.

. Desintoxica e previne a celulite: O facto de melhorar a circulação sanguínea ajuda a previnir o aparecimento da (temível) celulite.

. Hidrata naturalmente a pele, deixando-a mais viçosa e bonita;