A exposição ao sol, (para mim) é um dos factores mais importantes na manutenção da (minha) saúde física e mental.
O que eu desconhecia é que para além de fonte de energia, ele dá-nos vários outros benefícios físicos, tais como:
- Activa a circulação sanguínea;
- Estimula o sistema endócrino;
- Melhora as infecções por fungos;
- Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes;
- Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, (os protagonistas do sistema imunitário);
- Activa o sistema nervoso e a actividade intelectual.
- Activa a circulação sanguínea;
- Estimula o sistema endócrino;
- Melhora as infecções por fungos;
- Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes;
- Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, (os protagonistas do sistema imunitário);
- Activa o sistema nervoso e a actividade intelectual.
- Etc..., etc...
Sabia que a exposição solar é um excelente antídoto contra a depressão e a ansiedade?
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvTcB2AVVErfU_5Qhiwa_4Ra50CNuIUK1bSrnzn2vz7azCdfoB0Q65ObM_ZE1IOufi5HKyx-bIXfsGeo6EGVmI4Y9RUsfL2q58OvZr2_A3N50HQ8W0eW7zz1OErSQ4NEGayyMbeZhZuyE/s320/433646.gif)
Esperemos que "ele" seja uma presença assídua este fim-de-semana!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvTcB2AVVErfU_5Qhiwa_4Ra50CNuIUK1bSrnzn2vz7azCdfoB0Q65ObM_ZE1IOufi5HKyx-bIXfsGeo6EGVmI4Y9RUsfL2q58OvZr2_A3N50HQ8W0eW7zz1OErSQ4NEGayyMbeZhZuyE/s320/433646.gif)
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