Sol

A exposição ao sol, (para mim) é um dos factores mais importantes na manutenção da (minha) saúde física e mental.


O que eu desconhecia é que para além de fonte de energia, ele dá-nos vários outros benefícios físicos, tais como:

- Activa a circulação sanguínea;
- Estimula o sistema endócrino;
- Melhora as infecções por fungos;
- Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes;
- Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, (os protagonistas do sistema imunitário);
- Activa o sistema nervoso e a actividade intelectual.
- Etc..., etc...

Sabia que a exposição solar é um excelente antídoto contra a depressão e a ansiedade?

Esperemos que "ele" seja uma presença assídua este fim-de-semana!

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